건강 검색 결과
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건강

새싹보리 효능은?

새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~20㎝정도 자란 어린잎을 말하는데 이를 분말로 만든 것이 바로 새싹보리분말입니다. 다 자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 합니다. 새싹보리는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 칼로리는 낮아서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 싹보리는 시금치의 24배에 달하는 철분과 고구마의 20배에 달하는 식이섬유를 함유해 장기능 개선과 변비 예방에도 좋다는 연구결과가 있습니다. 항산화 물질인 폴리코사놀 성분이 많아 혈관 청소부인 좋은 콜레스테롤을 증가시킴으로써 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증, 심혈관질환, 고지혈증 등 혈관 질환을 예방합니다. 새싹보리 속에 함유된 폴리페놀 그리고 폴리코사놀이 몸 속 지방이 생기는 것을 억제하고 지방분해..

2020. 11. 10. 17:08
건강

다발성경화증 증상 원인 알아볼까요

다발성경화증(multiple sclerosis)은 20~30대에 자주 발생하며, 여자에게 흔한 병으로 뇌, 척수, 시신경으로 구성된 중추신경계에서 발생하는 만성 질환으로 환자 자신의 면역 체계가 건강한 세포와 조직을 공격하는 자가면역 질환입니다. 신경통증과 마비로 고통받는 병으로 전세계적으로 약 250만명이 다발성 경화증으로 고통받고 있습니다. 다발성 경화증의 증상은 어떻게 될까요? 원인 정확한 원인은 알려져 있지는 않지만, 가장 가능성 있는 경우는 환자가 유년기에 바이러스나 면역계가 신체의 자가 조직을 공격하도록 하는 일부 알려져 있지 않는 물질에 노출되었을 수 있습니다. 자가면역반응으로 인해 기본 신경 섬유를 손상시키는 염증이 생깁니다. 유전자도 다발성 경화증의 한 원인이 될 수 있습니다. 부모나 형..

2020. 11. 10. 09:01
건강

고관절 통증 증상 원인

고관절은 골반골과 대퇴부가 만나는 부위로 다양한 방향으로 운동이 가능한 관절입니다. 골반은 세가지 뼈(장골, 좌골, 치골)로 구성되어 있으며, 어릴 때는 분리되어 있다가 성장하면서 하나의 뼈로 합쳐지게 됩니다. 엉덩이뼈라고 불리는 고관절에 통증이 생겨 병원을 찾는 사람들이 많아지고 있는 추세입니다. 고관절 통증 증상 및 원인은 어떤 것들이 있을까요? 고관절 통증 증상 고관절은 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하여 걷거나 달리기 등 다리운동을 가능하게 하는 매우 중요한 관절입니다. 고관절에 통증이 생기면 허리 및 다리까지 통증이 발생할 수 있어요. 고관절염은 주로 걸을때 몸무게가 실리면서 사타구니에 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 양반다리를 하거나 다리를 꼬았을때 사타구니 통증도 대표적입니다. 아래와 같은 ..

2020. 11. 9. 09:56
건강

오십견 증상 원인 알아볼까요

오십견은 50대 전후에 어깨가 아픈 증상을 나타낸다고 하여 오십견(五十肩)이라고 불리며, 어깨통증 질환 중에 가장 흔합니다. 중년에 찾아오는 통증인데 요즘에는 젊은사람들도 자주 발병합니다. 오십견은 어깨가 마치 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 '동결견'이라고 불리며, 관절낭의 구축으로 인한 질병이라는 의미인 '유착성 관절낭염', '유착성 피막염'이라고 불립니다. 영어의 정식 명칭은 Adhesive Capsulitis 이며 Frozen Shoulder(얼은 어깨)라고 불리기도 합니다. 발병 부위 어깨 관절의 회전근 쪽에서 발병합니다. 어째 관절의 제일 깊은 부위는 관절낭이라는 조직으로 둘러싸여 있는데 관절낭에 염증이 생기면 관절낭이 두꺼워지고 힘줄이나 인대와 유착이 됩니다. 어깨에는 많은 신경이 모여있는 조..

2020. 11. 8. 20:49
건강

저혈당 증상 예방법 알아보기

저혈당은 인슐린 수치를 증가시키는 약을 복용하는 당뇨병을 가진 사람들에게 일어날 수 있습니다. 약을 너무 많이 먹거나, 식사를 거르거나, 평소보다 적게 먹거나, 평소보다 운동을 많이 하면 저혈당이 찾아올 수 있습니다. 혈당은 포도당이라고 알려져있습니다. 포도당은 음식에서 나오고 몸에서 중요한 에너지원으로 작용합니다. 탄수화물은 쌀, 감자, 빵, 시리얼, 과일, 야치, 우유와 같은 음식들이 우리 몸의 주요 포도당 공급원입니다. 식사를 한 뒤에 포도당은 혈류로 흡수되고 포도당은 몸의 세포로 이동합니다. 췌장에서 만들어진 인슐린이라는 호르몬은 세포가 에너지를 위해 포도당을 사용하도록 도와줍니다. 필요한 것보다 더 많은 포도당을 섭취한다면 남은 것들을 간과 근육에 저장하거나 지방으로 바꿔서 나중에 필요할때 에너..

2020. 11. 6. 12:04
건강

심근경색 초기증상 원인 예방법

심근경색은 심장혈관이 좁아져 심장에 충분한 혈액을 공급받지 못하는 병으로 관리가 안되면 돌연사로 이어질 위험이 있습니다. 날이 추운 겨울에 특히 조심해야 하는데 기온이 떨어지면 혈관이 쉽게 수축하기 때문입니다. 실제 심근경색을 포함한 심뇌혈관질환으로 사망한 사람은 여름철보다 겨울철이 20% 넘게 많았습니다. 심근경색은 초기때 관리를 잘해야하는데 심근경색 원인 및 초기증상은 어떤 것이 있을까요? 심근경색 원인 심근경색은 혈전에 의해 혈관이 갑자기 막혀 혈액순환이 차단되어 생기는 경우가 많습니다. 이런 급성 심근경색은 돌연사의 80%를 차지할 정도로 발견 즉시 치료를 받지 않으면 사망률이 30~40%에 달합니다. 비만이나 기름진 음식 위주의 식습관 또는 흡연 등이 심근경색의 위험을 높이는 요인 중 하나입니다..

2020. 11. 6. 00:55
건강

비타민D 부족증상 효능 알아볼까요?

비타민D는 지방에 융해되는 비타민으로 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는데 기여합니다. 뼈가 제모양으로 크토록 하는데 결정적인 역할을 하고 있습니다. 비타민D 결핍증에 걸리면 뼈의 성장에 큰 장애를 초래합니다. 구루병, 골다공증, 현기증이 그 질병의 예입니다. 비타민D는 어떻게 섭취하며 몸에 어떤 효능을 하고 있는지 알아보겠습니다. 비타민D 섭취방법 비타민D는 태양의 자외선을 받아 형성됩니다. 유일하게 식품으로 섭취하지 않아도 햇빛을 통해 피부에서 합성이 되므로 햇빛이 잘 비치는 우리나라에서는 크게 문제가 되지 않습니다. 비타민D 결핍예방을 위해 전문가들은 일주일에 적어도 2번이상, 오전 10시부터 오후 3시 사이에 팔 다리에 5~30분 정도 자외선 차단제를 바르지 않고 실외에서 햇빛을..

2020. 11. 5. 15:38
건강

치질 증상 자가치료법

날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 치질환자들의 고통은 더 심해집니다. 기온이 떨어지면 추위에 노출된 항문의 피부와 근육의 모세혈관이 수축되어 혈전이 만들어지고 혈액순환에 문제를 일으켜 증상이 악화되기 때문입니다. 치질은 남녀 모두가 걸릴 수 있는 흔한 질병 중 하나로 병원을 찾지 않는 사람들까지 포함하면 전체 인구의 약 50% 정도가 치질로 인해 불편함을 느끼고 있는 것으로 추산됩니다. 치질은 보통 치핵(Hemorrhoids)로 불리며 항문 및 직장에 존재하는 치핵 조직이 항문 밖으로 빠져나오는 내치핵과 항문 밖의 치핵 조직이 부풀어올라 덩어리처럼 만져지는 외치핵을 포함합니다. 치질 증상 치질의 가장 흔한 증상은 출혈과 탈장입니다. 배변 시 선혈이 묻어 나오는 경우가 대부분이고, 치질이 진행될수록 항문의 치핵 ..

2020. 11. 5. 06:32
건강

신장이 안좋으면 나타나는 증상

소변 형성을 통한 노폐물 배설과 몸을 항상 일정한 상태로 유지하는 항상성 유지, 여러 호르몬 생산 등 우리의 몸에서 중요한 기능을 하는 신장(콩팥)은 크기는 주먹만 하지만, 기능을 못할 경우 심각한 증상에 걸릴 수 있습니다. 신장에 이상이 생기면 노폐물이 몸에 쌓여서 몸의 독소가 배출되지 않게 되며, 신장 기능이 감소하게되면 만성 신장병으로 이어지게 되고 심한 경우에는 신장을 때낸다거나 이식등의 수술이 필요해지게 됩니다. 신장은 안좋은 징후가 보이면 바로 조치에 취해져야 합니다. 신장 질환 증상 아래와 같은 증상이 있다면 신장질환을 의심해보고 병원에 방문해야 합니다. 피곤하고 무기력함 콩팥기능이 심각하게 떨어지면 혈액에 독소와 불순물이 쌓이게 됩니다. 이 경우 평소보다 더 피곤하고 힘이 없어지며 집중하기..

2020. 11. 4. 23:50
건강

고혈압 낮추는 방법 알아보기

고혈압은 혈관에 가해지는 혈류의 압력이 높은 것을 뜻합니다. 혈애근 혈관을 타고 이동하면서 우리몸 구석구석에 뻗어있는 세포에 영양분과 산소를 골고루 공급합니다. 심장은 온몸에 혈액을 공급하기 위하여 수축과 확장을 반복하는데 심장이 수축할때의 압력을 수축기 혈압(최고혈압), 확장할때의 압력을 이완기 혈압(최저혈압) 이라고 합니다. 고혈압의 분류 고혈압은 아래의 표처럼 구분할 수 있습니다. 수축기 혈압 140mgHg, 이완기 혈압 90mgHg을 고혈압의 기준으로 보고 있으며 수축기나 이완기 혈압 중 어느 하나라도 기준보다 높으면 고혈압으로 진단합니다. 고혈압 전단계에 해당하면 주의가 필요합니다. 고혈압 증상 고혈압은 따로 증상이 없습니다. 하지만 고혈압은 시간이 지나면서 혈관 벽을 약하게 만들어 뇌, 심장,..

2020. 11. 4. 22:14